Autor: CRISTINA R. IORDAN
Acest regim este, mai degraba, unul de schimbare a metabolismului decat unul care te ajuta sa slabesti. Asta nu inseamna ca nu trebuie luate in seama si rezultatele, de-a dreptul spectaculoase: se pot pierde intre 5 si 20 de kilograme in 13 zile de regim, in functie de numarul de kilograme in plus.
Trebuie tinut cont de faptul ca efectul dietei dureaza aproximativ doi ani, de aceea nu trebuie repetata in acest interval de timp. In plus, cine reuseste sa respecte cu strictete indicatiile regimului nu va avea nevoie de inca o cura de slabire pana la termenul dat. Este o dieta foarte dura, iar cei care o recomanda sustin ca si o singura guma de mestecat sau o singura bomboana poate sa afecteze rezultatul final. Deci, daca doriti sa o urmati, trebuie sa aveti vointa de fier pentru a refuza orice pahar de suc sau orice prajitura apetisanta. Daca totusi reusiti sa o respectati timp de sapte zile, o puteti relua dupa doar un an.
PRECAUTII
Trebuie totusi tinut cont de faptul ca doar o persoana sanatoasa poate urma acest regim. Daca suferiti de anemie sau un alt tip de carenta, consultati medicul inainte de a-l incerca. In plus, trebuie neaparat sa consumati cel putin trei litri de apa zilnic. In afara de efectul hidratant foarte necesar, o cana cu apa ar putea sa va taie pofta de mancare macar pentru o perioada scurta de timp. Este adevarat, e o dieta foarte dura, dar cei care au obtinut rezultate maxime nu regreta ca au decis sa o urmeze. Iata in ce consta cele 13 zile de regim:
ZIUA 1
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar;
+pranz: 2 oua fierte, spanac fiert si 1 rosie;
+cina: 200 gr. friptura de vita, salata cu ulei si suc de lamaie.
ZIUA 2
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar;
+pranz: 2-3 felii sunca, 1 iaurt natural;
+cina: 200 gr. friptura de vita, salata cu ulei si suc de lamaie.
ZIUA 3
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar si 1 felie de paine prajita;
+pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie de sunca, salata;
+cina: telina fiarta, 1 rosie si 1 fruct proaspat.
ZIUA 4
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar si 1 felie de paine prajita;
+pranz: 2 dl suc de portocale si 1 iaurt natural;
+cina: 1 ou fiert tare, un morcov mare ras si branza de casa.
ZIUA 5
+mic dejun: un morcov mare ras cu lamaie;
+pranz: 200 gr. cod fiert cu suc de lamaie si o lingurita de unt;
+cina: 200 gr. friptura de vita cu salata de telina.
ZIUA 6
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar si 1 felie de paine prajita;
+pranz: 2 oua fierte si 1 morcov mare ras;
+cina: 1/2 pui cu salata cu ulei si suc de lamaie.
ZIUA 7
+mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar;
+pranz: nimic;
+cina: 200 gr. cotlet de miel si 1 mar.
ZIUA 8
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar;
+pranz: 2 oua fierte cu spanac fiert si 1 rosie;
+cina: 200 gr. friptura de vita, salata cu ulei si suc de lamaie.
ZIUA 9
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar;
+pranz: 2-3 felii sunca si 1 iaurt natural;
+cina: 200 gr. friptura de vita cu salata cu ulei si suc de lamaie.
ZIUA 10
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar si 1 felie de paine prajita;
+pranz: 2 oua fierte tare, 1 felie de sunca si salata;
+cina: telina fiarta, 1 rosie si 1 fruct proaspat.
ZIUA 11
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar, 1 felie de paine prajita;
+pranz: 2 dl suc de portocale si 1 iaurt natural;
+cina: 1 ou fiert tare, un morcov mare ras si branza de casa.
ZIUA 12
+mic dejun: 1 morcov mare ras cu lamaie;
+pranz: 200 gr. cod fiert cu suc de lamaie si 1 lingurita de unt;
+cina: 200 gr. friptura de vita cu salata cu telina proaspata.
ZIUA 13
+mic dejun: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar si 1 felie de paine prajita;
+pranz: 2 oua fierte si 1 morcov mare ras;
+cina: 1/2 pui si salata cu ulei si suc de lamaie.
